Вариант № 1 Теоретическая часть Часть 1 А А 1.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является... а) двигательный режим. б) рациональное питание. в) личная и общественная гигиена. А 2. Личная гигиена включает... а) Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику. б) Организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви. в) Гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий. А 3. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …………… мин. а) 25 – 30 б) 40 – 45 в) 55 – 60 А 4. Для нормальной жизнедеятельности человека необходимо определенное соотношение: а) Углеродов, витаминов и минеральных веществ б) Белков, жиров и углеродов, а также определенное количество витаминов и минеральных веществ в) Белков, и углеродов, а также максимальное количество витаминов и минимальное количество минеральных веществ А 5. Вероятность травматизма на занятиях снижается, если занимающиеся... а) переоценивают свои возможности. б) следуют указаниям преподавателя. в) владеют навыками выполнения движений. А 6. В какой группе продуктов больше всего содержится витамина С? а) В свежем арбузе, киви, банане, клубнике, подсолнечнике, мандарине б) В свежем шиповнике, облепихе, смородине, лимоне, апельсине, мандарине в) В огурцах, кукурузе, чесноке, луке репчатом, картофеле, горьком перце А 7. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности, все школьники распределяются на следующие медицинские группы: а) основную, подготовительную, специальную. б) слабую, среднюю, сильную; в) без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья; А 8. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется: а) специальной медицинской группой; б) оздоровительной медицинской группой; в) группой лечебной физической культуры; А 9. Осанкой называется... а) привычная поза человека в вертикальном положении; б) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение; в) пружинные характеристики позвоночника и стоп; А 10. Слово «Гигиена» обозначает … а) быть чистым; б) быть красивым; в) быть здоровым; А 11. Правильной можно считать осанку, если стоя у стены происходит касание: а) затылком, ягодицами, пятками; б) затылком, спиной, пятками; в) затылком, лопатками, ягодицами, пятками. А 12. При нехватке в пище витаминов развивается: а) гипервитаминоз; б) гиповитаминоз; в) авитаминоз. Часть 2 В 1. Соотнесите между собой содержание двух столбцов. Впишите правильный ответ с указанием цифры и буквы. Сопоставьте названия форм занятий и их характеристику. Формы занятий Характеристика 1. Физкультминутка а) процесс, включающий физические упражнения для укрепления всех систем организма и развития основных физических качеств 2. Тренировка б) комплекс упражнений, направленный на облегчение перехода от сна к бодрствованию 3.Утренняя гимнастика в) комплекс упражнений, который проводится на уроках для снижения утомления 4. Соревнования г) деятельность, направленная на достижение высоких результатов '